마음의 평온을 찾는 노력

나는 한없이 어리석다가도 종종 지혜로울 때도 있습니다.

이런 모습을 지켜보면 '사람도 인생도 종잡을 수 없을 때가 많구나'

하는 생각이 듭니다. 매우 지혜롭다가도 한참 어리석어지는 나.

때로는 아주 명쾌하다가도 때로는 한없이 불확실해지는 인생.

나의 의식은 맑고 고요하기를 원하지만

마음은 파도처럼 하루에도 수십 번을 출렁입니다.

의식과는 별도로 마음이 동요를 일으키는 것입니다.

마음을 지나친 욕심과 불필요한 생각에 내어주기 때문입니다.

마음은 생각의 집입니다. 좋은 생각이 머물게 하면

마음은 평온하고 고요한 집으로 바뀌어 갑니다.

정돈하지 못하고 주의를 기울이지 않으면

마음은 집착과 어지러운 생각으로 가득차게 됩니다.

집착과 혼란스러움으로는

마음의 평온을 느낄 수 없습니다.

결과를 컨트롤하려 할 때마다, 욕심을 끌어안을 때마다

평정은 우리에게서 멀어질 것입니다.

마음이 바다라면 생각은 파도입니다.

하루에도 끊임없이 밀고 당김을 반복하는 생각은

파도처럼 그저 왔다 갔다 할 뿐임을 기억해야 합니다.

오락가락 하는 생각에 휘둘리지 않으면 마음이 깊은 바다처럼 고요해집니다. 

우리 마음 속엔 두 마리의 늑대가 있습니다.

한 마리는 욕심과 두려움이 가득하고, 다른 한  마리는 따뜻하고 정직합니다.

어떤 늑대가 이길까요?

우리가 먹이를 주는 놈이 이길 것입니다.

주의를 기울임으로 원하는 쪽을 키울 수 있습니다.

염려, 불안, 두려움 대신 신뢰, 평안, 용기를 키우시기 바랍니다.

원치 않는 생각이 찾아들면 그저 마음을 거쳐 지나가도록 놓아두십시오.

생각은 바람 같은 것이니까요. 오직 마음 속에 들이고 싶은 것만 들이십시오.

주의를 기울여 마음 속의 생각들을 살펴 보세요.

윌리엄 제임스는 "내 경험은 내가 주의를 기울이기로 동의한 것이다.

오직 내가 주의를 기울이는 것만이 내 정신을 구성한다"고 말했습니다.

주의를 기울이면 누구나 마음의 평온함을 찾을 수 있습니다.

절대로 어려운 일이라고 생각하지 말고

스스로 하지 못하겠다고 물러나지도 마십시오.

고승이나 우리나 근본은 하나입니다. 서로 다른 것을 꾸준히 키워왔을 뿐입니다.

그러니 무슨 일을 하든 반드시 먼저 뜻부터 확고히 세워야 합니다.

이렇게 말하고 마음을 지키겠다고 결심하세요.

"어찌 선사들만이 마음의 평온을 누리는가.

나도 일체의 혼돈으로부터 내 마음을 지키겠다."

키와 외모는 바꿀 수 없지만, 마음은 바꿀 수 있음을 기억하세요.

중요한 일을 앞두었다면, 여러분의 마음에게 조용한 시간을 주십시오.

이런저런 생각들로 인해 마음이 지쳐있을 테니 말입니다.

마음을 내려놓고 마음을 쉬게 하십시오.

바람처럼 지나가는 생각으로 마음을 괴롭히지 마세요.

스스로에게 이렇게 말하며 자유하세요.

"모든 일의 결과는 나의 그릇대로 지어질 것이다.

바람처럼 왔다갈 생각에 미혹되지 말고

그저 나의 그릇을 더욱 키워가리라."

  자기경영전문가 이희석 유니크컨설팅 대표 ceo@younicon.co.kr